Verschil tussen babymassage en babyyoga
Babymassage of babyyoga? Lees wat het verschil is tussen aanraken en samen bewegen, voor wie welke vorm past en welke vragen je stelt voor je boekt.
Twee rustige activiteiten die op elkaar lijken
Babymassage en babyyoga worden vaak in één adem genoemd. Je doet het allebei samen met je baby, vaak op een matje, in een rustige ruimte en met aandacht voor wat je kindje laat zien. Toch zijn het echt verschillende dingen. Bij babymassage draait alles om aanraking: jij strijkt met je handen over het lichaampje van je baby. Bij babyyoga draait het om bewegen: je beweegt samen met je baby, en vaak doe je zelf ook rustige oefeningen.
In dit artikel zetten we de verschillen op een rij, zodat je beter kunt kiezen wat bij jullie past. Het kan natuurlijk ook allebei, op verschillende momenten.
Wat is babymassage?
Bij babymassage masseer je je baby met zachte, rustige strijkbewegingen. Meestal ligt je baby op een handdoek of matje voor je, en gebruik je een beetje olie zodat je handen soepel over de huid glijden. Je volgt vaak een vaste volgorde, bijvoorbeeld beentjes, buik, borst, armpjes, gezichtje en rug. Je baby houdt daarbij de leiding: wil je kindje niet meer, dan stop je.
Je kunt babymassage leren bij een docent, in een groep of bij je thuis. Wil je meer weten over de basis, lees dan Babymassage: hoe begin je?
Wat is babyyoga?
Babyyoga is een vorm van samen bewegen. Een lesgever laat zien hoe je je baby op een veilige manier meeneemt in zachte bewegingen, zoals het voorzichtig buigen en strekken van de beentjes, wiegen, of je baby op je schoot laten meedeinen terwijl jij een rustige houding aanneemt. Vaak horen er liedjes, ademoefeningen en een ontspannen afsluiting bij. In veel lessen doe je als ouder zelf ook oefeningen, met je baby naast of op je.
Hoe een les precies verloopt, verschilt sterk per lesgever. De ene les is heel rustig en meditatief, de andere juist speels en vrolijk.
De verschillen naast elkaar
| Babymassage | Babyyoga | |
|---|---|---|
| Kern | Aanraken en strijken | Samen bewegen |
| Rol van de ouder | Jij masseert, je baby ligt | Jij beweegt mee, soms met eigen oefeningen |
| Kleding | Baby meestal (deels) uitgekleed | Baby meestal aangekleed in iets soepels |
| Olie | Vaak wel | Meestal niet |
| Sfeer | Stil en rustig | Rustig tot speels, vaak met liedjes |
| Thuis oefenen | Goed te doen na een paar lessen | Kan ook, de lesgever geeft vaak oefeningen mee |
Voor wie past wat?
Babymassage past misschien bij jou als...
- je een vast rustmoment met je baby wilt, bijvoorbeeld na het badje;
- je graag iets leert wat je daarna elke dag thuis kunt doen;
- je baby het fijn lijkt te vinden om aangeraakt te worden zonder veel prikkels eromheen.
Babyyoga past misschien bij jou als...
- je zelf ook wilt bewegen en ontspannen;
- je baby het leuk lijkt te vinden om gewiegd en bewogen te worden;
- je houdt van een les met muziek, liedjes en andere ouders.
Het is geen of-of-keuze. Sommige ouders beginnen met babymassage in de eerste maanden en gaan daarna naar babyyoga, anderen doen het andersom of combineren het. Sommige aanbieders geven ook allebei.
Waar let je op?
Voor beide geldt hetzelfde uitgangspunt: het moet fijn zijn voor je baby. Kies een moment waarop je baby wakker en tevreden is, niet vlak na een voeding en niet als je kindje moe of hongerig is. Let op signalen als wegdraaien, huilen, het lijfje spannen of de blik afwenden. Dan stop je en probeer je het later opnieuw.
Bij babyyoga is het extra belangrijk dat de lesgever weet hoe je bewegingen veilig aanpast aan de leeftijd en ontwikkeling van je baby. Vraag daarom naar de opleiding en ervaring van de lesgever, en voor welke leeftijd de lessen bedoeld zijn. Is je baby te vroeg geboren, heeft je baby een aandoening of twijfel je ergens over, overleg dan eerst met het consultatiebureau of je huisarts.
Vragen om te stellen voor je boekt
- Vanaf welke leeftijd mag je baby meedoen, en tot welke leeftijd?
- Hoe groot is de groep?
- Mag je pauzeren om te voeden, te verschonen of te troosten?
- Wat neem je zelf mee, en wat regelt de aanbieder?
- Is er een proefles of een losse les om eerst te proberen?
Een aanbieder in de buurt vinden
Op de kaart kun je filteren op Babymassage of Babyyoga en zie je welke aanbieders bij jou in de buurt zitten. Wil je thuis alvast een korte massage proberen, gebruik dan de massagegids met uitleg per stap. Zo ontdek je vanzelf of jullie meer houden van rustig strijken of van samen bewegen.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk advies van het consultatiebureau, je huisarts of een andere zorgverlener.